www YKHOANET

CHUYN ĐỀ GIỚI TNH

Nghin cứu tnh dục học

Thắc mắc biết hỏi ai

Giới tnh

Sch gio dục giới tnh

Sức khỏe tnh dục

Tr chuyện về tnh dục

HIV/AIDS

Bệnh của cơ quan sinh dục

Lm thế no để mẹ b v b khỏe?

Chn thng mang thai l thời gian m bố mẹ v cả gia đnh cng cố gắng để khi sinh nở được mẹ trn con vung. Những kiến thức về chăm sc thai nghn khng chỉ dnh ring cho người mẹ m cn rất quan trọng đối với người cha v cả những thnh vin khc trong gia đnh.

Nhiều ng bố mong muốn được chăm sc tốt nhất cho mẹ b. Tuy khng sinh nở, họ vẫn l bố đẻ của con mnh. Trong cuộc hnh trnh kỳ diệu hướng về ci đch l đứa con, ng bố tương lai c quyền được đng gp phần mnh, m người mẹ mang thai cũng rất thch điều đ.

Bố b, mẹ b đều hỏi: Lm thế no để mẹ v b đều khoẻ? Bạn hy tham khảo những b quyết sau đy:

  • Bố mẹ b phải khoẻ từ trước khi thụ thai

Người ta t ni đến chăm lo sức khoẻ từ trước khi thụ thai, nhưng hai bạn rất nn lm điều đ. Khởi đầu của sự sống l sự kết hợp của trứng v tinh trng. Muốn b khoẻ, trước tin cần c trứng v tinh trng khoẻ mạnh. Bố mẹ b hy nỗ lực tăng cường sức khoẻ của mnh.

  • Khm thai

Khm thai định kỳ l hết sức cần thiết để kịp thời pht hiện cc nguy cơ tai biến, bảo đảm an ton thai nghn v sinh nở. Ấy vậy m nhiều cặp vợ chồng vẫn coi thường nhiệm vụ ny, như chị Phương mang thai lần đầu đ 5 thng:

"Do i, ngy xưa cc cụ sinh ra mnh c phải khm thai đu m vẫn sn sn năm su đứa. M lần no đi khm cũng phải chờ hết hơi đến mấy tiếng đồng hồ, lần no cũng chỉ thấy bc sĩ kết luận thai nghn bnh thường, chẳng cấp t thuốc men no th đi khm lm g cho mất buổi".

Đng l cc cụ nh bạn đ vượt cạn an ton nn mới c bạn trn đời. Nhưng c bao nhiu cụ khc khng được ton tnh mạng th ta no c biết. Ai mang thai m chẳng mong thai nhi pht triển bnh thường, khng gặp trắc trở trong thai nghn sinh đẻ. Đi khm để biết thai nhi pht triển tốt l đng mừng lắm chứ.

Nếu biết c thai, hai bạn hy cố gắng đi khm sớm v nn đi khm thường xuyn. Nếu đi lại kh khăn th cũng nn khm thai một lần trong ba thng đầu, một lần trong ba thng giữa, v nhiều hơn trong ba thng cuối.

Lần đầu khm thai, cn bộ y tế khm sức khoẻ ton diện cho mẹ b, xc định việc thai nghn c cần theo di đặc biệt hay khng. Cc lần khm sau, cn bộ y tế theo di sức khoẻ mẹ b v sự pht triển của thai nhi. Từ thng thứ 5 trở đi, cn bộ y tế cn theo di hoạt động của thai nhi. Để trnh uốn vn sơ sinh cho b, mẹ b cần được tim vacxin phng uốn vn hai lần. Lần thứ nhất thường tim khi mới đi khm thai, lần thứ hai sau lần thứ nhất t nhất một thng v trước khi đẻ t nhất một thng. Cuối thai kỳ, cn bộ y tế xem ngi thai v cho cc bạn biết thời gian dự tnh sinh nở. Mỗi lần khm thai, cc bạn lại được những lời khuyn cần thiết.

Khm thai v xt nghiệm thng thường bao gồm đo huyết p, nghe tim phổi, cn, đo vng bụng v chiều cao tử cung, nghe tim thai, xt nghiệm mu, xt nghiệm nước tiểu.

  • Dinh dưỡng cho mẹ b

Từ khi thụ thai đến khi sinh nở, mẹ b cần tăng 9-13 kg. C vậy mới đảm bảo sức khoẻ, giảm nguy cơ tai biến, đảm bảo sự pht triển bnh thường về thể lực v tr tuệ của b. Mẹ b nn ăn nhiều bữa để b khng bao giờ bị đi. Để mẹ b dễ ăn, cần ch nấu những mn hợp khẩu vị. Nếu c ai ni người chửa nn ăn t để thai nhỏ cho dễ đẻ th hai bạn đừng tin. Nếu mẹ b ăn uống khng tốt th cả hai mẹ con c thể bị nguy hiểm đến tnh mạng, b sinh ra sẽ bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự pht triển sau ny.

Dinh dưỡng tốt khng nhất thiết phải tốn nhiều tiền, quan trọng l đủ cc chất cần thiết. Đ l chất đạm cần cho sự sinh trưởng (thịt, c, tm, cua, trứng, sữa, đậu phụ, cc loại đỗ, lạc), vitamin v chất khong (rau, hoa quả) để tăng sức đề khng. Mẹ b cần nhiều canxi (xương, sữa) để tạo xương, sắt (gan, thịt b, b đỏ, rau mu xanh sẫm) để tạo mu v chất bo (mỡ động vật, dầu thực vật, đậu tương, lạc, vừng, sữa, bơ). Nước cũng rất quan trọng, mẹ b mỗi ngy cần uống khoảng 2 lt (tnh cả nước canh, nước hoa quả).

Cho đến nay, nhiều người vẫn nghĩ rằng cần king khem khi mang thai, sinh đẻ. C đủ mọi l do để khng được ăn thứ ny thứ khc. No l ăn mng tơi th con nhiều dớt di, ăn mt th con bị chốc đầu, ăn ma th con ương bướng .. C thứ vng ny bảo king th vng khc lại cho l lnh, ăn được. Đa số cc quan niệm đ đều khng c cơ sở khoa học. Mẹ b đừng king khem như vậy, bữa ăn cần phải đủ chất.

Tuy nhin, c một số thức ăn m mẹ b cần trnh như đường v cc đồ uống c nhiều đường. Đ l v đường dễ lm mẹ b no, km ăn những thức ăn bổ dưỡng, lại gy su răng. Đường đặc biệt c hại nếu mẹ b bị chứng tiểu đường khi mang thai. M chnh (bột ngọt) cũng nn giảm tối thiểu v theo một số nghin cứu ở phương Ty, m chnh lm tăng nguy cơ sẩy thai. Mẹ b cũng chỉ được dng thuốc men (cả Đng y lẫn Ty y) nếu c sự chỉ dẫn của bc sĩ.

  • Trnh bệnh tật v cc chất độc

"Chị phải ở nh b ngoại mấy tuần nay v anh bị sốt dịch. Anh sơ tn chị về đy, sợ bị ly. Quen hơi chồng nn ở nh b mnh nhớ lắm. Anh bảo anh khỏi rồi nhưng mnh cũng nn chờ một tuần nữa cho n chắc".

(Quỳnh, 28 tuổi)

Đng vậy, mẹ b cần trnh bệnh v việc bị bệnh hay dng thuốc đều c thể ảnh hưởng khng tốt đến b. Cc chất như thuốc l, rượu bia, thuốc trừ su, thuốc nhuộm tc cũng gy hại. Việc tiếp xc với bệnh tật v cc chất độc hại ny c thể dẫn đến sẩy thai hoặc sinh con khuyết tật. Trong những thng chờ đợi đứa con ra đời ny, hai bạn cng những người thn trong gia đnh hy cố gắng trnh tiếp xc với cc loại bệnh truyền nhiễm, khng ăn thức ăn sống, thiếu vệ sinh, trnh bị cảm lạnh v cc chất c hại để bảo vệ sức khoẻ cho mẹ b. Bố b nếu nghiện thuốc l c thể nhn cơ hội ny m bỏ thuốc.

  • Hoạt động v nghỉ ngơi ph hợp

Khi mang thai, mẹ b cần nghỉ ngơi nhiều hơn bnh thường. Mỗi ngy, mẹ b hy ngủ trưa khoảng 1 tiếng, tối ngủ 8-10 tiếng. Mẹ b cần trnh mang nặng, nng vật nặng, đi bộ nhiều tiếng đồng hồ. Nếu mẹ b đi lm ở cơ quan mỗi ngy 8 tiếng, khi về nh nn giảm bớt việc nh, để bố b gnh vc. Song, ni vậy khng c nghĩa l khng nn vận động. Mẹ b cần vận động hợp sức để cho mu lưu thng, tăng cường h hấp v tiu ho. Vợ chồng bạn hy tập thể dục nhẹ nhng, đi bch bộ, ht thở khng kh trong lnh.

  • Bố b cần chăm sc tốt tinh thần mẹ b

C rất nhiều người bố muốn gip đỡ vợ trong thời gian ny nhưng lng tng khng biết nn lm thế no. Để gip chăm sc mẹ b tốt hơn, chng ti xin lm "cố vấn" cho cc ng bố.

Khi mang thai, nếu mẹ b thường xuyn được vui vẻ tinh thần th rất c lợi cho sức khoẻ cả hai mẹ con. L người chồng, người cha, bạn hy lm cho mẹ b cảm thấy được yu hơn bao giờ hết, hy lo cho mẹ b từng li từng t, gip đỡ mọi việc, cng mẹ b đi chơi, giải tr. Hy lun hỏi han, m ấp em b trong bụng vợ, đừng ghen tị nếu vợ bạn lo cho b m bớt quan tm đến chồng. Một ng bố tm sự về tnh cảm vợ chồng khi mang thai:

"Anh chăm vợ lắm đấy em ạ. Anh đi xe đạp, để vợ đi xe my ny. Vợ anh ngồi nhặt rau th anh ra ni chuyện thủ thỉ ny. Chăm vật chất l một phần, phụ nữ cần ci chăm về tinh thần nhất đấy em ạ".

(Trịnh, 28 tuổi)

Trong chn thng mang thai, hẳn cũng c những ngy mẹ b lo lắng, sợ hi hay chn nản. Cả bạn cũng vậy. Bạn hy đồng cảm với c ấy, lun hỗ trợ cho c ấy. Nhiều người chồng nghĩ đơn giản chỉ cần lun ở cạnh vợ mnh l đủ. Nhưng tm l phụ nữ mang thai lại muốn được chăm sc nhiều nhất, được l người quan trọng nhất, v quả thật họ xứng đng được đi hỏi như vậy. Bố b chỉ cần lun hướng về mẹ b, nghĩ đến c ấy nhiều hơn v hy sng tạo cch chăm sc c ấy, bạn sẽ thấy ngay c ấy sung sướng đến nhường no. Hy cng mang thai với c ấy, bạn c thể đng gp một phần to lớn.

  • Lm thn với b

Khoa học cho biết, vo những thng cuối trong bụng mẹ, b đ nghe được cc tiếng động, giọng ni, m thanh, biết nhn, biết phn biệt sng tối. Bố mẹ b hy kết thn với b ngay từ lc ny, hy thường xuyn nựng nịu, ni chuyện với b. B sẽ sung sướng được ni chuyện với bố mẹ. Anh Hải từ khi vợ c bầu đ c sở thch mới:

"Tối no về anh cũng m bụng vợ anh, bảo con anh: Con lớn ln phải thật l nghịch vo. Anh thch trẻ con nghịch. By giờ n đ hiếu động lắm rồi em ạ, n đạp vo mặt anh suốt m".

C những cặp vợ chồng thch kể chuyện hoặc cho b nghe nhạc, như chị Hiền anh Tm:

"Hồi cn mang con b ny anh chị ton mở nhạc Moza, để mnh nghe v cả cho n nghe nữa. By giờ n vẫn thch Moza lắm đấy, lc no n khc, cứ mở nhạc Moza l n nn".

Việc chăm sc, thương yu b ngay khi cn l bo thai rất c lợi cho sự pht triển cả thể chất v tinh thần của b.


Bệnh ly qua đường tnh dục
Chăm sc b mẹ v em b
Cc biện php trnh thai
Cc dấu hiệu bất thường của thai kỳ
Cc khối u v ung thư
Cc thủ thuật y tế thường dng trong hộ sinh
Cc vấn đề phức tạp đối với việc sinh nở
C thai ngoi muốn
Gio dục giới tnh - giao duc gioi tinh
HIV/AIDS l g?
HIV/AIDS đ trở thnh một nạn dịch
Hoc mn
Ht, nạo thai l thế no?
Hệ sinh dục nam giới
Hệ sinh dục nữ
Khi no nn đi giải quyết ?
Lm thế no để mẹ b v b khỏe?
Mch mẹ b một số cch để dễ chịu hơn khi mang thai
Một số bệnh thường gặp v cch phng bệnh
Một số chủ đề về tnh dục thường được quan tm
Một số thay đổi khc thường gặp
Một số trường hợp kh khăn
Một số tm trạng của tuổi tứ ngũ lục tuần
Một số vấn đề chung của cả hai giới
Một số vấn đề khc
Một số vấn đề lin quan đến bộ phận sinh dục
Một số điều cần biết về việc cho con b
Một số điều lin quan đến tnh dục
Một số điều lầm tưởng về tnh dục
Người khỏe mạnh nn đối xử với người nhiễm HIV như thế no?
Người ta c dễ thụ thai khng?
Những quan niệm thường gặp về giới nam, giới nữ
Những thay đổi về sinh l
Những thay đổi về tm l
Những yếu tố quan trọng trong tnh yu đi lứa, tnh cảm vợ chồng
Những đường ly truyền HIV v cch phng trnh
Nếu yu nhưng khng muốn quan hệ tnh dục th phải lm sao?
Qu trnh chuyển dạ thng thường
Sinh nở
Sự pht triển của b v những biến đổi ở cơ thể mẹ b
Sự thụ thai, php mu của tạo ho
Thanh nin nhn nhận về tnh dục trước hn nhn
Thay đổi về khả năng sinh sản
Thế no l tnh dục đẹp?
Trnh thai c nghĩa như thế no đối với sức khoẻ?
Tr chuyện về tnh yu
Tr chuyện về tnh yu, giới tnh, sức khỏe
Trứng v tinh trng - khởi đầu cuộc sống
Tc động đến sức khoẻ
Tnh bạn khc giới
Tnh dục khi mang thai
Tnh dục ở tuổi tứ ngũ lục tuần
V sinh
Vẻ đẹp cơ thể mẹ
Xt nghiệm - cch duy nhất để biết c nhiễm HIV hay khng
Đy l lc thực sự cần c cả hai người
Đ nhiễm HIV rồi, nn sống như thế no?
Địa chỉ cần đến

 

BS PHAN XUN TRUNG

"Lng tử giữa thương trường"


 WHO definition of HEALTH:
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.


Phần mềm y khoa

YKHOANET đoạt cp vng
hội chợ SoftMart 2005

Ti liệu giới thiệu sản phẩm

Hệ thống quản l tổng thể bệnh viện đa khoa v chuyn khoa

 

ASP.NET - Unicode

v cc phần mềm lẻ

Siu m đa chức năng

Nội soi đa chức năng

X quang, CT, MRI

Giải Phẫu Bệnh

Tế Bo Học

Phng mạch bc sĩ

Quản l dược

Quầy thuốc ty

Tiếp nhận bệnh nhn

Thu ph

QL phng xt nghiệm

 

Website YKHOANET.COM khai trương ngy 24/12/2000 - Năm thứ Tư.

Website YKHOANET - Y KHOA VIỆT NAM
www.ykhoanet.com v www.ykhoa.net 

 In trang ny     Phản hồi

Web Master: Dr PHAN XUAN TRUNG - drxuantrung@ykhoa.net