Sự lan toả của hạnh phúc

Lương y VÕ HÀ

Mùa Xuân, chúng ta chúc nhau an vui và hạnh phúc. Không chỉ là chúc tụng, mỗi người còn cố xây dựng niềm vui và nụ cười với ước mong nó sẽ lan toả trong gia đình, cộng đồng, không chỉ trong những ngày Tết mà cho cả một năm sắp đến. Hiệu ứng lan toả của hạnh phúc và niềm vui không chỉ là một hy vọng mơ hồ mà là một thực tế đã được khoa học kiểm nhận.

Nghiên cứu khoa học về sự lan toả của hạnh phúc.

Khi một cá nhân hạnh phúc hoặc khi tạo được niềm vui cho người khác, niềm vui sẽ lan toả trở lại sang bản thân ta và đến cả nhiều người khác nữa.  Bản tin ngày 5.12.2008 của CNN loan tin một nghiên cứu[i] được thực hiện bởi các nhà khoa học trường Đại học Y Harvard đã cho biết hạnh phúc có thể lan toả thông qua mạng lưới xã hội đi từ người nầy sang người khác, thậm chí đến cả những người xa lạ, không quen biết.

Nghiên cứu đã khảo sát các dữ liệu của Vịên Nghiên Cứu Tim mạch Framingham qua 4.739 người trong một giai đoạn 20 năm.  Kết quả khảo sát đã xác định được một số yếu tố.  Đó là hạnh phúc cần có bạn đồng hành, những người sống hạnh phúc có khuynh hướng quần tụ nhau và những ngươì có nhiều mối liên lạc, giao tiếp dễ có khuynh hướng được hạnh phúc hơn những người khác.

Trung bình, nếu có một người bạn hạnh phúc sẽ làm tăng cơ hội hạnh phúc của bạn được 9%. Ngược lại, có một người bạn không hạnh phúc sẽ làm giảm 7% khả năng hạnh phúc của bạn. Tỷ lệ nầy phản ảnh hiệu ứng chung của các mối quan hệ xã hội. Nghiên cứu cũng cho thấy hạnh phúc lan toả theo hình chuỗi đến cả những người không quen biết.  Xét riêng theo cơ cấu hình chuỗi, bạn có cơ may hạnh phúc thêm 15% nếu có liên hệ trực tiếp với một người bạn A hạnh phúc,  chỉ là 10% nếu người bạn A’của bạn A nầy mới là người hạnh phúc, tỷ lệ sẽ còn là 6% nếu chỉ đến bạn A” , bạn của bạn A’ mới là người hạnh phúc!

Sự tương tác của những trường năng lượng.

Về mặt năng lượng, từ nhiều thế kỷ trước, các nhà khoa học phương Tây đã xác định được một trường năng lượng mà họ gọi là  năng lượng sinh học xuyên suốt và bao quanh những cơ thể sống.  Những thí nghiệm của Von Reichenbach đã cho biết trường nầy vừa có tính hạt giống như chất lỏng vừa có tính sóng giống như ánh sáng.  Nó có tần số ở khoảng giữa vùng màu đỏ và màu tím của dãy quang phổ.  Với hiệu ứng Kirlian, người ta cũng đã chụp ảnh được những trường năng lượng nầy.  Một đặc điểm quan trọng của trường năng lượng sinh học là nó thay đổi tuỳ theo tình trạng sức khoẻ, suy nghĩ và cảm xúc của con người.  Do sự lan truyền và tính cộng hưởng của sóng, những cảm xúc tiêu cực hoặc tích cực, niềm vui và cả nổi buồn đều có thể lan toả và tác động sang những đối tượng chung quanh, dù vô tình hay cố ý.  Sự buồn bã, ủ rũ có thể kéo theo sự bi luỵ của những người bên cạnh.  Sự giận dữ có thể  kích động người khác giận theo.  Một số hiện tượng ngất xỉu của hàng loạt nữ sinh, một dạng bệnh hystery thỉnh thoảng vẫn nghe nói đến là những ví dụ.  Hiệu ứng đám đông không chỉ là hiệu ứng tâm lý mà còn là sự tương tác của những trường khí sinh học.

Hiện nay, bên cạnh sự căng thẳng tâm lý do áp lực công việc quá lớn của một bộ phận những người đi làm là tâm trạng chán nản, trầm uất của không ít giới trẻ.  Tâm lý buồn chán được phô diễn trên những trang blog hoặc qua hành vi, lời nói hàng ngày đều có tính lây lan rất cao. Tình trạng nầy thường bắt nguồn từ lối sống tiêu cực, thiếu động cơ sống tốt, thiếu những sinh hoạt tập thể lành mạnh, bao gồm việc ít vận động thể lực.

Hạnh phúc cá nhân chịu sự tác động từ hạnh phúc hay bất hạnh của những người chung quanh.  Một người có suy nghĩ tích cực và thái độ sống lạc quan sẽ là những hạt nhân tốt để lan toả  niềm vui và hạnh phúc đến những người chung quanh.

Tiến sĩ James Fowler, Giáo sư về Khoa học Chính trị, trường Đại học Caliornia ở San Diego, đồng tác giả nghiên cứu trên đã nói “kiểm soát cảm xúc và xây dựng hạnh phúc cá nhân luôn có ảnh hưởng tích cực đến những người khác.”

Người bệnh có thể tự mình làm giảm nhanh cơn cao huyết áp
Bàn vệ các chứng "hư hỏa" của y học cổ truyền nhân hiện tượng "đầu bốc khói".
Chia sẻ và kết nối vì những quả tim khoẻ mạnh
Chăm sóc sốt xuất huyết tại gia đình, địa long, lá đu đủ chữa SXH
Chế độ dinh dưỡng chống stress
Chế độ ăn chay và sức khoẻ tim mạch
Chế độ ăn uống phòng chống cao huyết áp
Chữa bệnh bằng phương pháp xông hơi
Chữa bệnh dưỡng sinh bằng chế độ ăn uống phù hợp với tự nhiên
Chữa bệnh viêm xoang bằng y học cổ truyến
Chữa rối loạn dương cương bằng liệu pháp tự nhiên
Chữa ung thư bằng liệu pháp tự nhiên
Chữa viêm loét dạ dày bằng liệu pháp tự nhiên
Chữa đau nửa đầu bằng y học cổ truyền
Có nên ngăn con em đến trường để chống dịch cúm?
Cười không chỉ là một liều thuốc bổ !
Cấp cứu và điều trị đau thắt ngực bằng liệu pháp tự nhiên
Củ gừng - gia vị, thuốc quý
Diệp hạ châu, cây “tán sỏi” chữa viêm gan siêu vi
Dưỡng Sinh & Tự Chữa Bệnh Bằng Ngủ Tâm Trạm Trang Công
Gia vị, vị thuốc từ cây chanh
Giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh của bắp
Giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh của chuối
Giá trị dưỡng sinh của huyệt âm giao
Giá trị kháng viêm và giảm béo trong chế độ dinh dưỡng với ngũ cốc thô
Hoa cúc sơ phong tiết nhiệt, phòng chống cảm cúm
Kiểm soát stress trong điều trị đái tháo đường
Làm gì để chống stress trong những ngày Tết?
Lục tự khí công
Mùa nắng nóng coi chừng sỏi thận
Mộc nhĩ đen
Một số sai lầm phổ biến trong chế độ dinh dưỡng hiện nay
Một số điều cần lưu ý khi thực hành đi bộ
Ngồi thiền để nâng cao hiệu quả công tác và tăng cường sức khỏe
Những bài thuốc quý từ “Cây ổi sau nhà”
Những bí thuật "Hườn tinh bổ não" trong truyền thống dưỡng sinh phương Đông
Những lợi ích vô giá từ việc thực hành đi bộ
Năng vận động để chống stress
Nước súp gà, một phương thuốc chống cảm cúm, tăng sức đề kháng
Phòng chống đái tháo đường bằng liệu pháp tự nhiên
Phật thủ liệu pháp
Rau má giải độc, dưỡng âm
Rau sam, cây rau, vị thuốc
Sử dụng rễ Nhàu trong y học cổ truyền
Tai sao ăn kiêng mà không thấy giảm cân?
Thay đổi lối sống trong chiến lược phòng chống bệnh tật
Thiền là một phương pháp tự chữa bệnh
Thoát vị đĩa đệm và hội chứng đau lưng do tâm lý
Thực hư về việc nuốt sống hạt đậu đen chữa bệnh
Táo bón tuổi già
Tùy tức quán và phản xạ thở bụng
Tăng cường sức miễn dịch để phòng chống cảm cúm
Tư duy tích cực cho sức khỏe, hạnh phúc và sự hòa hợp
Tỏi, một số hiệu quả kỳ diệu và những điều cần lưu ý
Tự chữa bệnh bằng tĩnh tọa Châu thiên pháp
Tự chữa say tàu xe, không dùng thuốc và không phản ứng phụ!
Tự chữa Stress bằng phương pháp không dùng thưốc
Uống cà phê, lợi và hại, bao nhiêu thì vừa?
Vài trò cũa việc kết ấn trong khí & công tĩnh tọa tự chữa bệnh
Xử lý cấp cứu và điều trị di chứng tai biến mạch máu não
Y học Phương Tây và liệu pháp tự nhiên trong việc điều trị bệnh tim mạch
Yoga cho người bệnh tiểu đường
Yoga và sức khỏe
 Chia sẻ và kết nối vì những quả tim khoẻ mạnh
 Chữa tiểu không tự chủ ở phụ nữ bằng liệu pháp tự nhiên
 Chữa viêm gan siêu vi bằng Đông y
Ý nghĩa khí và khí hoá của y học phương Đông trong dưỡng sinh phòng bệnh
Ý nghĩa tích cực của những bữa cơm gia đình
Ăn giảm muối, vấn nạn bị xao lãng
Ăn ít, ăn lành mạnh để sống lâu và sống khoẻ
Đinh lăng, cây cảnh và vị thuốc
Điều trị hen suyễn bằng liệu pháp tự nhiên
Điều trị suy nhược thần kinh bằng y học cổ truyền
Điều trị viêm khớp dạng thấp bằng liệu pháp tự nhiên
Điều trị viêm khớp dạng thấp bằng liệu pháp tự nhiên
Điều đáng quan tâm về những bữa ăn sáng
“Vài phút bằng một giờ”, chiến lược mới về rèn luyện thân thể