www YKHOANET

Y HỌC PHỔ THNG

Cấp cứu

Sức khỏe trẻ em

Sức khỏe người cao tuổi

Sức khỏe phụ nữ

Cao huyết p

Bệnh thường gặp

Khớp

Huyết học

Tai mũi họng

Tm thần

Răng hm mặt

Bệnh mắt

Php y

Thẩm mỹ

Kỹ thuật y khoa

Da liễu

Hỏi đp sức khỏe

 

 

CHUYN ĐỀ GIỚI TNH

Nghin cứu tnh dục học

Thắc mắc biết hỏi ai

Giới tnh

Sch gio dục giới tnh

Sức khỏe tnh dục

Tr chuyện về tnh dục

HIV/AIDS

Bệnh của cơ quan sinh dục

 

SCH THAM KHẢO

260 bệnh tật trẻ em

Bc sĩ vui tnh

Dinh dưỡng v an ton thực phẩm

Giấc ngủ trẻ em

Sức khỏe phụ nữGiải phẫu thẩm mỹ

 

 

Để con bạn ngủ ngon giấc

Giấc ngủ đặc biệt quan trọng với sự pht triển của trẻ.

Theo đnh gi chung của giới y khoa, khoảng 1/4 trẻ em dưới 5 tuổi mắc chứng kh ngủ. Một số c thể bị ngay từ khi mới cho đời, số khc kh ngủ về sau do cc nguyn nhn như mọc răng hoặc ốm xong m khng thể trở lại với nếp sinh hoạt cũ được.

Chng ti xin giới thiệu một số thng tin về trẻ em ở lứa tuổi ny, với hy vọng rằng cc em sẽ c được giấc ngủ ngon lnh.

Hầu hết trẻ em lc mới sinh đều mắc chứng kh ngủ, v đa số cha mẹ đều đ lường trước được chuyện ny. C nhiều trẻ lc đầu ngủ rất ngon, nhưng sau khi được 6 thng tuổi th bắt đầu bị kh ngủ. V dụ, tỷ lệ trẻ bị thức giấc giữa đm từ thng thứ 6 trở đi ln tới 50%, mặc d trước đấy giấc ngủ của cc em hon ton bnh thường.

Kết quả nghin cứu trong nhiều năm qua cho thấy: Chứng kh ngủ xuất hiện ở trẻ em 9 thng tuổi l 22%, 1-2 tuổi l 15-20%, v 3 tuổi trở ln l 16%. Chứng thường xuyn thức giấc giữa đm ở trẻ em 9 thng tuổi l 42%, 1-2 tuổi l 20-26%, v 3 tuổi trở ln l 14%.

Nhu cầu ngủ trung bnh của trẻ em:

12 thng tuổi:  13,5 tiếng

2 tuổi:             13 tiếng

3 tuổi:             12 tiếng

5 tuổi:             11 tiếng

Xin lưu rằng, đy chỉ l thời gian ngủ trung bnh của trẻ em m thi. Tuỳ theo điều kiện nh sng, mi trường, thi quen... thời gian ngủ của từng em c thể khc nhau.

Nếu trẻ kh ngủ:

- Hy tạo thi quen đi ngủ cho trẻ - c thể l sau bữa ăn cuối cng trong ngy hoặc sau khi tắm. Đừng phức tạp ha vấn đề, nếu như bạn khng muốn mất thời gian với chuyện cho con ngủ.

- Hy để cho trẻ c thời gian chuẩn bị trước khi ngủ. Nếu con khc, bạn đừng quay lại ngay lập tức, nhưng cũng đừng bỏ đi lu qu khiến cho trẻ cảm thấy tủi thn.

- Đừng lm ồn. Điều ny sẽ khiến cho trẻ dễ ngủ v hiểu được rằng đm khc với ngy.

- Hy để cho trẻ nghe được một số tiếng động bnh thường trong nh. Nhiều khi, trẻ em thch nghe tiếng động trong nh v cảm thấy yn tm v biết rằng bạn vẫn đang ở bn cạnh.

- Hy cho con bạn ngủ ở nơi kn gi. Như thế, một đứa trẻ hiếu động sẽ nhanh chng nằm im v ngủ ngon.

- Nếu con bạn sợ bng tối, bạn nn để ngọn đn ngủ c nh sng dịu trong phng.

Nếu trẻ hay dậy sớm:

- Dng rm sẫm mu để nh sng khỏi lọt vo phng ngủ của trẻ, đặc biệt l vo ma h.

- Hy chuẩn bị đồ chơi cho trẻ chơi vo buổi sng. Trẻ sẽ m thầm chơi một mnh cho đến khi nghe thấy tiếng động v biết l cả nh đ dậy.

- Nếu c từ 2 con trở ln, chng sẽ tự chơi với nhau cho đến khi bạn tỉnh giấc.

Nhu cầu ngủ của trẻ em rất khc nhau. Đối với trẻ em 2 tuổi, thời gian ngủ trung bnh l 13 tiếng. Tuy nhin, ở lứa tuổi lớn hơn, thời gian ngủ của trẻ cũng t hơn. Cc em bắt đầu quan tm đến những g xảy ra xung quanh mnh, v bắt đầu cảm thấy do dự khi quyết định đi ngủ. Bạn c thể cho con đi ngủ muộn trong trường hợp bạn phải lm việc khuya hoặc muốn dnh thời gian để chơi thm với con.

Tuy nhin, cần phải hết sức để đến nhu cầu ngủ của trẻ. Sau đy l một số lời khuyn để con bạn được ngủ ngon:

- Hy tạo ra thi quen đi ngủ đng giờ cho trẻ.

- Đừng bao giờ để trẻ đa vui qu mức ngay trước giờ ngủ.

- Nếu trẻ khng tỏ vẻ mệt mỏi, hy cứ cho con bạn vo giường cng với đồ chơi m trẻ yu thch.

- Đừng để cho trẻ ngủ ngy nhiều, đặc biệt l vo buổi chiều. Tuy nhin, nếu trẻ thực sự mệt mỏi, hy để cho con bạn được chợp mắt một lt.

- Ban ngy, hy cho con bạn tham gia vận động cơ thể.

(Khnh H - Theo BBC)


Chăm sc trẻ em

10 cch đưa Calci vo bữa ăn trẻ em
16 b quyết bảo vệ thị lực cho trẻ
4 sai lầm thường gặp trong chăm sc trẻ
5 sai lầm thường gặp khi cho trẻ ngủ
7 điều cần biết về chấn thương sọ no trẻ em
80% tai nạn bỏng trẻ em được xử l ban đầu sai cch
Bao tay - nguy cơ với trẻ sơ sinh
Biện php dỗ trẻ khi đi tim
BV Từ Dũ nui sống nhiều trẻ sinh non nặng dưới 1 kg
Bnh xịt phng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ v trẻ
Bi kem chữa hẹp da quy đầu ở trẻ
Bạn biết g về tm sinh l của trẻ nhỏ
Bảo vệ mắt b
Bảo vệ răng cho b
Can thiệp lc sinh khng gy hại cho no trẻ
Cho con b gip ngăn ngừa ung thư v
Chăm sc dinh dưỡng khi trẻ bị bệnh
Chăm sc ln da b yu
Chăm sc trẻ bị co giật khi sốt tại nh
Chăm sc trẻ chậm ni
Chăm sc trẻ mắc 4 bệnh ma nắng
Chăm sc trẻ sốt cao
Chăm sc trẻ sốt virus tại nh
Chăm sc trẻ sốt xuất huyết tại gia đnh
Chứng to bn ở trẻ nhỏ
Coi chừng nước tẩy rửa gy hen suyễn ở trẻ
Con khc, cha ngy, mẹ gầm gừ
Cc chứng đau bụng cần phẫu thuật ở trẻ
CCH CHĂM SC B TỪ 3 THNG ĐẾN 1 TUỔI
Cch chăm sc b từ 3 thng đến 1 tuổi
CCH CHĂM SC RĂNG MIỆNG CHO TRẺ EM
Cch chăm sc răng miệng cho trẻ
Cch chăm sc trẻ bị cm
Cch nhận biết trẻ bị tật tim bẩm sinh
Cch nhận biết v hướng xử tr ngộ độc ở trẻ em 
Cch pht hiện bệnh vng da ở trẻ sơ sinh
Cch xử l khi trẻ bị sốt v ho
Cch xử tr khi thn nhiệt trẻ sơ sinh thay đổi
Cch đo thn nhiệt cho trẻ
C nn sử dụng điều ha cho trẻ?
C thể cầm mu cho trẻ bằng đốt điện
Cảnh bo tnh trạng trẻ bị sặc sữa
Cảnh bo tnh trạng trẻ em ngộ độc do thuốc chống nn
Cảnh bo về tc dụng của penicillin đối với trẻ
Cảnh gic với tnh trạng răng mọc ngầm, lệch ở trẻ
Cẩn thận khi cho trẻ dng thuốc điều trị biếng ăn
Cẩn thận khi cho trẻ uống thuốc
Cẩn thận khi dng thuốc nhỏ mũi Naphazoline cho trẻ em
Cẩn thận khi trẻ nhức đầu
Dng thuốc cho trẻ ngủ l điều cực chẳng đ
Dng thuốc hạ sốt cho trẻ
Dị vật đường thở: tai nạn thường gặp ở trẻ em
Gip b ngủ ngon
Gip con hon thiện khả năng nghe v đọc
Gip trẻ giảm đau nhờ... tr tưởng tượng
Gip trẻ vượt qua c mộng
Giọng ni của mẹ l liều thuốc bổ cho trẻ bị bệnh
Giữ cho b yu lun sạch sẽ
Hy ch khi trẻ khc
Ht thuốc thụ động lm tăng nguy cơ su răng ở trẻ em
Hăm da ở trẻ tiu chảy
Khi b khng ngủ
Khi bạn c con sinh đi
Khi no cho b ăn ph mai, sữa chua?
Khi xe cộ dễ lm trẻ bị ho
Khng cần bổ sung fluor cho mọi trẻ em
Khng kh nhiễm lm phổi trẻ em biến dạng
Khng nhất thiết phải điều trị chứng vẹo cột sống ở trẻ em
Khng nn cho b ngậm nm v
Khng nn cho trẻ nhỏ ngủ trong giường của người lớn
Khng nn cho trẻ nằm sấp khi ngủ
Khng nn cho trẻ tập v qu sớm
Khng nn coi nhẹ việc cho trẻ uống nước
Khng nn dng hoc mn lm chậm tăng trưởng cho trẻ em
Khng nn để trẻ trong bồn tắm một mnh
Kinh nghiệm tắm cho trẻ sơ sinh
Lm g khi con bạn nuốt phải nước cọ rửa?
Lm g khi trẻ bị nn
Lm g khi trẻ bị sặc sữa
Lm g khi trẻ hay ngậm thức ăn
Lm g khi trẻ hay nn i?
Lm g nếu con bạn bị đau răng?
Lm g để con bạn khỏi bị lạnh khi ma đng đến?
Lm sao để trẻ bỏ mt ngn tay
Lm sao để trẻ bỏ mt ngn tay?
Lm thế no để c thể dạy trẻ đi đại tiện được?
Lần đầu xy dựng trung tm chuyn khoa su sơ sinh
Lịch chủng ngừa cho trẻ - BS ỗ Hồng Ngọc
Lọ Doremon v cc chu nhỏ
Massage cho b
Massage gip b mau lớn
Massage để nng cao sức khỏe cho b
Muốn răng tốt, phải chăm sc từ khi mọc răng
My tnh 'đnh cắp' giấc ngủ của trẻ
My tnh gip trẻ thng minh
Ma nng năm nay v cch chăm sc trẻ
Mẹ lm g khi con to bn
Một chu b chết v sặc cơm
Một số điều nn trnh khi thay t lt cho trẻ
Ngn ngữ cơ thể của b
Ngộ độc thuốc nhỏ mũi ở trẻ
Nhiều b mẹ chưa biết cch chăm sc trẻ động kinh, sốt cao co giật
Nhận biết nhanh trẻ sốt xuất huyết
Nhận biết trẻ chấn thương sọ no
Nhận biết v xử tr sớm bệnh vim no Nhật Bản
Nhớ cho trẻ uống nước
Những biện php gip răng trẻ pht triển tốt
Những sai lầm trong chăm sc trẻ sơ sinh
Những trẻ no khng nn tim chủng
Những xt nghiệm cần lm để pht hiện dị tật trẻ sơ sinh
Những yếu tố ảnh hưởng xấu đến thị lực trẻ em
Những điều cần biết về việc cho b ăn dặm
Những điều cần ch khi cho trẻ uống nước quả
Những điều cần lưu khi sử dụng thuốc cho trẻ nhỏ
Nicotin gy đột tử ở trẻ nhỏ
Nui con đầu lng - BS Nguyễn Đức
Nng cao chỉ số IQ cho trẻ từ những năm đầu đời
Nn chăm sc răng cho trẻ từ sớm
Nn kiểm tra thị lực cho trẻ trước tuổi đi học
Nm v giả c thể khiến trẻ bị lệch khớp cắn
Nước khử trng clo c thể khiến trẻ chết ngay khi sinh
Nằm đệm cũ c thể khiến trẻ nhỏ bị đột tử
Oresol cng thức mới c thể cứu thm nhiều trẻ bị tiu chảy
Pht hiện nguyn nhn dậy th sớm ở trẻ gi
Pht hiện sớm tắc mật bẩm sinh ở trẻ
Pht hiện điếc sớm ở trẻ nhũ nhi bằng giọng nữ
Phng chống say nắng v rm sảy cho trẻ trong ma h
Phng nhiễm khuẩn h hấp cho trẻ trong ma lạnh
Phng nhiễm khuẩn h hấp cấp trong ma lạnh cho trẻ
Phng trnh tai nạn cho trẻ em ở Đồng Thp
Phng trnh tai nạn cho trẻ vo ma h
Phương php gip trẻ đi ngủ đng giờ
Phương php mới bảo vệ thị lực của trẻ đẻ non
Rau quả gip điều ha huyết p ở trẻ em
Sai lầm khi trẻ sốt
Siu m c thể gy hại cho no thai nhi
Su răng do b bnh v biện php phng ngừa
SƠ CỨU MỘT SỐ TAI NẠN THƯỜNG GẶP Ở TRẺ EM
Sơ cứu trẻ tại nh
Sữa mẹ chống nhiễm nấm ở trẻ sơ sinh
Sữa mẹ lm giảm nguy cơ mắc hen suyễn ở trẻ
Thận trọng khi lắc mạnh trẻ
Thận trọng khi trẻ nghịch ct
Thận trọng với chứng hạ canxi huyết ở trẻ nhỏ
Thế no th được coi l to bn? Nguyn nhn gy ra to bn l g?
Tiếng ồn - nguyn nhn chnh gy điếc ở trẻ
TP HCM: Nhiều bệnh nhi bị sốt xuất huyết nặng
Trnh nắng gắt cho b trong năm đầu
Trnh sai lầm khi chăm sc trẻ bị tiu chảy
Trẻ 3 tuổi trở xuống khng nn đội mũ bảo hiểm
Trẻ b mẹ cần được bổ sung vitamin D
Trẻ bị bỏng tăng trong ma h
Trẻ bị răn đe nhiều sẽ t ht thuốc
Trẻ em bị ngộ độc thường do cha mẹ sơ - Xun Ha
Trẻ em c thể điếc v tiếng ồn trường học
Trẻ em lưỡng tnh cần được sửa đổi giới tnh cng sớm cng tốt
Trẻ em nn trnh xa điện thoại di động
Trẻ mắc bệnh tự kỷ do cch chăm sc của cha mẹ
Trẻ nhỏ c thể sử dụng knh p trng
Trẻ sơ sinh c thể ốm v phng ngủ
Trẻ sơ sinh ngủ chung với cha mẹ dễ bị chết ngạt
Trẻ sống gần trạm xăng dầu dễ bị bệnh mu trắng
Trẻ vị thnh nin cần dịch vụ sức khỏe thn thiện
Trẻ xem tivi nhiều dễ bị thiếu tập trung
Trẻ ăn to hằng ngy c thể bị ngộ độc
Trẻ đau bụng do bị... stress
Trẻ được cha tắm t bị rối loạn hnh vi
Trớ sữa ở trẻ v cch xử l
Tuyệt đối khng nn lắc em b
Tư thế ngủ tốt nhất ở trẻ sơ sinh
Tạo một giấc ngủ m đềm cho b - B.S Mai Anh Khi
Tắc ruột do thức ăn ở trẻ em
Vệ sinh bộ phận sinh dục cho trẻ sơ sinh
Xoa bp bấm huyệt chữa đi dầm
Xử tr ban đầu khi trẻ đau bụng v nn
Xử tr chấn thương sọ no ở trẻ em
Xử tr co giật ở trẻ em
Xử tr khi trẻ sặc bột
Xử tr tại nh chứng sốt cao co giật ở trẻ
Xử tr tại nh sốt cao co giật cho trẻ cn b
Y phục chống đột tử khi ngủ ở trẻ sơ sinh
Đau bụng ở trẻ l biểu hiện của những bệnh g
Đi khm ngay khi trẻ bị đau bụng cấp
Đon bệnh cho trẻ từ vị tr đau bụng
Đu đưa trẻ qu mạnh c thể gy tử vong
Đnh gi tnh trạng sức khỏe của trẻ sơ sinh
Đi điều cần biết về ghp thận trẻ em
Đề phng trẻ suyễn khi thời tiết thay đổi
Để con bạn ngủ ngon giấc
Để trnh những ci chết oan uổng v... sặc
Đừng xem thường chứng chảy mu cam ở trẻ
Đừng để cặp sch đ nặng vai con bạn
Ứng ph kịp thời khi trẻ bị bệnh cấp

YKHOANET

BS PHAN XUN TRUNG

"Lng tử giữa thương trường"


 WHO definition of HEALTH:
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.


Hệ thống phần mềm quản l bệnh viện
YKHOA.NET

 

 

Website YKHOANET.COM khai trương ngy 24/12/2000 - Năm thứ Tư.

Website YKHOANET - Y KHOA VIỆT NAM
www.ykhoanet.com v www.ykhoa.net 

Web Master: Dr PHAN XUAN TRUNG - phanxuantrung@ykhoa.net

Gởi bi tham gia YKHOANET