PHÒNG NGỪA TAI BIẾN MẠCH NÃO

GS. VŨ ĐÌNH HẢI

Tai biến mạch não là những bệnh rất phổ biến, ở nước ta cũng như trên thế giới. Nó còn là bệnh rất đáng sợ, vì tỷ lệ tử vong rất cao và đã bị tai biến này thì dù có sống mà đeo tật liệt nửa người suốt đời, chắc đâu đã may mắn hơn chết!

Cách chữa tai biến mạch não lại rất khó khăn, ngay cả ngày nay khi đã có những tiến bộ lớn của y học. Các bác sĩ còn chưa nhất trí được nên làm gì và không nên làm gì cho bệnh nhân tai biến. Lại phải chuyển bệnh nhân rất sớm, trước 3 giờ, đến những trung tâm có trang bị và kỹ thuật cao. Do đó, phòng bệnh vẫn là cơ bản.

Nhưng phòng bệnh bằng cách nào? Người thì khuyên đừng ra lạnh, đừng làm việc nhiều, đừng lo nghĩ căng thẳng, đừng ăn no, đừng uống rượu, đừng chơi thể thao... và nhiều cái "đừng" khác nữa. Có người lại còn rỉ tai: cần nhất là kiêng "cái chuyện ấy" (tính giao), kẻo lại "thượng mã phong". Nhưng kinh nghiệm của các nghiên cứu gần đây, qua theo dõi những con số rất lớn tai biến mạch não, trong những thời gian dài, cho thấy những lời khuyên đó ít có giá trị; tất cả những cái "đừng" nói trên không giảm được tai biến này.

Như vậy muốn phòng ngừa tai biến mạch não phải làm gì? Nên biết rằng tai biến mạch não có hai dạng chính là: chảy máu não do vỡ một động mạch trong hộp sọ, và nhồi máu não (trước đây gọi là nhũn não) do tắc nghẽn một động mạch nuôi não. Ở các nước kinh tế cao, nhồi máu não chiếm đa số, 80-85%; nhưng ở nước ta, hai dạng ngang nhau. Cả hai dạng đều xảy ra trên những động mạch bị vữa xơ, nên phòng bệnh tốt nhất là ngăn chặn phát triển của vữa xơ động mạch.

Mặc dù tai biến mạch não hay xảy ra ở những người lớn tuổi, 50 tuổi trở lên; các động mạch bắt đầu bị vữa xơ từ khi còn trẻ, 20-30 tuổi. Cho nên phòng ngừa tai biến mạch não phải bắt đầu từ tuổi thanh niên.

Nội dung phòng ngừa tai biến mạch não gồm những điểm chính như sau:

1. Bỏ thuốc lá là việc đầu tiên phải làm. Các thống kê cho thấy người hút thuốc bị tai biến mạch não nhiều gấp rưỡi người không hút. Bỏ được thuốc lá một năm, giảm được nguy cơ tai biến mạch não xuống bằng người chưa hút thuốc bao giờ.

Xin nhắc lại rằng thuốc lá còn gây ung thư (30% ung thư là do thuốc lá); gây hẹp hoặc tắc động mạch vành đưa đến đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim. Không những thế, người không hút thuốc nhưng sống chung với người hút thuốc, cũng bị nguy cơ chết do bệnh tim tăng 30% so với người không bị "đầu độc" bằng khói thuốc của người khác.

2. Cần phải biết huyết áp mình là bao nhiêu milimet thủy ngân, chứ không phải chỉ biết huyết áp cao hay thấp. Biết như vậy mới thấy cần phải phòng và chữa tăng huyết áp như thế nào (xin xem thêm sách "Tám lời khuyên để phòng và chữa tăng huyết áp" của Nhà xuất bản Y học).

Muốn vậy, đi khám sức khỏe hoặc đi chữa bệnh cũng nên yêu cầu bác sĩ cho biết con số huyết áp. Vì huyết áp cao là nguyên nhân quan trọng số một của các tai biến mạch não, kể cả chảy máu não lẫn tắc mạch não: 40% tai biến mạch não là do tăng huyết áp, nghĩa là huyết áp tâm thu cao hơn 140 hoặc huyết áp tâm trương cao hơn 90 milimet thủy ngân.

3. Ắn nhiều rau và quả, ngày nào cũng ăn, mùa nào thức nấy. Thời gian hiếm rau quả tươi thì ăn rau quả khô cũng tốt. Rau và quả cung cấp cho cơ thể các muối khoáng như kali, các chất xơ, và cả các chất chống oxy hóa tức là chống lão hóa nữa.

Ngoài ra, hạn chế ăn các loại mỡ, nhất là bơ và mỡ bò, mỡ lợn... Hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol như: óc, gan, bầu dục, lòng đỏ trứng, trứng cá.

Nếu huyết áp tăng cao thì ăn ít muối, và kiêng rượu.

4. Tập thể dục hàng ngày, và nên chơi thể thao 2-3 lần mỗi tuần, giữ sao cho đừng béo quá. Người ta thấy rõ ràng tai biến mạch não hay xảy ra ở người béo hơn người gầy hoặc cân bình thường. Muốn giữ cho khỏi béo, ngoài việc tập thể thao, cần ăn đúng mức, ngay cả cơm cũng không nên ăn nhiều quá. Nên theo dõi cân đều đặn, nếu thấy tăng cân nhanh là nên hỏi ý kiến bác sĩ để giảm bớt ăn cho thích hợp. Các thuốc "làm gầy" hiện nay đều có hại cho sức khỏe và không nên dùng.

5. Nếu thấy hiện tượng cơn thiếu máu não thoáng qua, cần đến bác sĩ khám, vì 20% người bị tai biến mạch não có những cơn đó báo trước. Phải cảnh giác với những hiện tượng: yếu hoặc tê nửa người; nói khó; nói ngọng; nhìn mờ; nhìn đôi; mù một mắt; loạng choạng. Trong cơn thiếu máu não thoáng qua, những hiện tượng đó xuất hiện đột ngột và cũng hết nhanh chóng "thoáng qua" trong vòng 24 giờ.

6. Cũng cần đi khám bệnh nếu tim đập không đều, thấy tróng ngực, hồi hộp, có khi khó thở. Đó là triệu chứng của loạn nhịp hoàn toàn, nó hay gây tai biến mạch não. Những trường hợp này, bác sĩ thường cho uống Aspirin liều thấp để phòng ngừa nghẽn mạch, nếu không có chống chỉ định.

Cần đi khám tim nếu có bệnh van tim, hoặc có đặt van nhân tạo, suy tim... Những bệnh này cũng có thể gây tai biến mạch não như loạn nhịp hoàn toàn.

Đau đầu, chóng mặt, động kinh...

Bệnh đau nửa đầu Migraine
Bệnh đau nửa đầu ở thanh thiếu niên
Bệnh đau đầu từng chuỗi
Bệnh động kinh
Bị động kinh do giun đũa chó chui lên não
Bộ não bắt đầu ì ạch từ tuổi 40
Chóng mặt, chứng bệnh thường gặp
Chóng mặt, nỗi khổ của nhiều người
Chứng kinh phong
Chứng đau nửa đầu có thể mang tính gia đình
Chứng đau đầu căng cơ
Chữa động kinh khi mang bầu
Các bệnh đau đầu thường gặp và cách phòng trị
Dùng thuốc điều trị bệnh động kinh
Dự phòng và điều trị say sóng
Hoóc môn là tác nhân chính gây bệnh đau nửa đầu
Khiêu vũ khiến đầu óc sảng khoái và giúp chữa bệnh
Kẹp điện thoại bằng đầu làm giảm lượng máu tới não
Lần đầu tiên phẫu thuật nối dây thần kinh tay với máy tính
NGẤT
Nhức đầu
Nhức Đầu - BS. Bùi Văn Thọ
Những hiểu biết mới về động kinh
Phòng chống say tàu xe bằng cách bấm huyệt Hợp cốc
Trăng tròn không kích thích cơn động kinh
Trị bệnh say tàu xe không cần thuốc
Tìm hiểu về bệnh chóng mặt
Tại sao ta chóng mặt
Tập thể dục chữa chứng chóng mặt hiệu quả
Vài cách chữa đau đầu đơn giản
Điều trị bệnh động kinh trong thời kỳ thai nghén
Đừng coi thường triệu chứng chóng mặt

Thần kinh ngoại biên

Bệnh của 12 đôi dây thần kinh sọ não
Bệnh nhược cơ
Bệnh đau dây thần kinh tọa
Bệnh đau thần kinh tọa
Chuột rút
Chữa đau thần kinh tọa bằng Đông y
Liệt chân tay do thiếu kali
Làm thế nào khắc phục chứng giật chân
Trung - tây y hối thông về đau thần kinh tọa - tọa đồn phong (tọa điến phong)
Ðau dây thần kinh số V - BS. Vũ Thanh Bình
Ðau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm - BS Huỳnh Thị Liễu
Đau dây thần kinh liên sườn

Rối loạn giấc ngủ

10 phút ngủ trưa tốt hơn 2 giờ ngủ thêm về đêm
Các loại rối loạn giấc ngủ
Giấc ngủ sâu giúp ta 'nuốt trôi' thông tin
Khi con người mất ngủ
Mât ngủ và phương cách điều trị
Ngày càng có nhiều người bị thiếu ngủ
Ngủ và mơ
Ngủ và ngáy nhiều làm tăng nguy cơ đột quỵ
Những lời khuyên để có một giấc ngủ ngon
Phòng và trị chứng mất ngủ
Rượu và những rối loạn giấc ngủ
Rối loạn khi ngủ báo hiệu nhiều vấn đề sức khoẻ
Thuốc mới giúp giảm tác hại của bệnh thiếu ngủ
Tìm lại giấc ngủ
Tìm ra chất trị chứng ngủ rũ
Uống cà phê vào buổi chiều cũng gây mất ngủ
Ác mộng và cơn kinh hoàng ban đêm

Vấn đề trí nhớ

10 dấu hiệu báo trước bệnh mất trí nhớ
10 mùi giúp phát hiện bệnh mất trí
Bệnh suy giảm trí nhớ
Bộ não lấy lại ký ức như thế nào
Chuyêm mục: "những vân đề của trí nhớ"
Chuyêm mục: "những vân đề của trí nhớ"
Chuyên mục: trí nhớ của bạn
Chứng giảm trí nhớ do học không đúng cách
Ecstasy ảnh hưởng nghiêm trọng tới trí nhớ
Nhai kẹo cao su giúp tăng cường trí nhớ
Nhớ và giảm trí nhớ
Suy giảm trí nhớ sẽ dẫn đến sa sút trí tuệ
Thiếu sắt nhẹ cũng gây giảm trí nhớ
Thực phẩm béo gia tăng sự mất trí nhớ
Tìm ra protein giúp nhớ lâu
Uống rượu vừa phải tốt cho trí nhớ
Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong mùa thi

Các bệnh thần kinh

Bổ sung nguyên tố vi lượng không ảnh hưởng đến trí tuệ
Chẩn đoán và điều trị liệt nửa người
Chứng suy nhược thần kinh
Con người nhìn bằng gì
Các rối loạn sau chấn thương sọ não
Cải thiện lâm sàng đáng kể với mirapex khi dùng trị bệnh parkinson
Ghép não - khả nắng và hiện thực
Hoại não, nguyên nhân bạo lực, giết người
Món ăn bổ dưỡng cho người suy nhược thần kinh
Ngậm chất ngọt làm tăng khả năng chịu đau
Những bí ẩn của não bộ con người
Những câu hỏi thường gặp về bệnh Alzheimer
Não thùy của bạn tâm sự
Não: bộ chỉ huy của thế giới kỳ diệu
Phát hiện mới của ngành thần kinh học: não người có khả năng tái tạo?
Phát hiện sớm bệnh Alzheimer bằng kỹ thuật chụp cắt lớp não
Thiên tài & hội chứng ASPERGER
Triển vọng tái tạo dây thần kinh tủy sống
Trà giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Trà xanh giúp chống bệnh Parkinson
Tập thể thao giúp ngừa bệnh Parkinson
Vi khuẩn thông thường có thể gây bệnh Alzheimer
Việc rèn luyện có thể làm thay đổi não bộ

Các nguyên nhân hại não

Cảnh giác với thuốc "tăng trí tuệ" khi bước vào mùa thi
Ecstasy gây tổn hại não bộ
Hút thuốc ngừa được bệnh Parkinson
Nghiện rượu dễ dẫn đến loạn thần
Nghễnh ngãng vì… hút thuốc lá
Sảng run do rượu - bệnh có thể gây chết người
Sắt là thủ phạm chính gây bệnh Parkinson
Thay đổi lối sống giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Thuốc 'lãng quên' - sản phẩm gây nhiều tranh cãi

Đột quỵ - tai biến mạch máu não

Biến chứng thường gặp ở người bị tbmmn cách phòng chống
Bụng phệ làm tăng nguy cơ đột quỵ
Chăm sóc bệnh nhân sau tai biến mạch máu não tại nhà
Coi chừng mất trí sau đột quỵ
Hẹp động mạch cảnh gây tai biến mạch máu não
Nguy cơ đột quỵ ở nữ có liên quan đến di truyền
Phát hiện nguy cơ đột tử dựa vào một loại protein
Phòng ngừa tai biến mạch máu não do cao huyết áp - BS Huỳnh Thị Liễu
Phòng ngừa tai biến mạch não
Tai biến thiếu máu não thoáng qua
Tai biến thiếu máu não thoáng qua
Tin vui với người bệnh tai biến mạch máu não
Vỡ túi phình mạch não
MEMO B

Trình bày: Chai 150ml

Giá bán sỉ: 330,000  đồng/hộp

Xuất xứ: ERBA VITA GROUP s.p.a ITALY

Thành phần: Cho mỗi 20ml:

  • Fructoplant Bilberries beries ( Fructoplant di Mirtillo nero frutto
  • dịch chiết lên men từ quả dâu Bilberries): 2400,0mg
  • Brewer's yeast (Lievito di birra - men bia): 200,0mg
  • Schisandra frutto estratto secco (dịch chiết xuất từ quả Ngũ vị tử): 200mg (titolato all' 1% in schisandrina
  • cao đặc toàn phần 1% của cây Schisandrina): 2mg
  • Astragalo radice estratto secco (dịch chiết xuất cây chi Hoàng Kỳ - Astragalo): 200mg
  • Polysaccharides (titolato al 70% in polisaccaridi): 140mg
  • Royal jelly (pappa reale - sữa ong chúa): 100,0mg
  • Phụ liệu: Dung dịch Casava, acid citric, potassium sorbate, nước tinh khiết vừa đủ

Công dụng:

  • Bổ sung các dưỡng chất cho não,hỗ trợ tăng cường lưu thông máu lên não
  • Giúp cải thiện trí nhớ.
  • Tăng cường khả năng tập trung do thiểu năng tuần hoàn não

Đặt mua tai Shop BS Trung giá luôn luôn rẻ hơn giá gốc.

 

THƯ MỤC Y HỌC PHỔ THÔNG
Bệnh da liễu
Bệnh hệ huyết học
Bệnh hệ hô hấp
Bệnh hệ tim mach
Bệnh hệ tiêu hóa
Bệnh hệ tiết niệu
Bệnh ngoại khoa
Bệnh nhãn khoa
Bệnh nội tiết
Bệnh tai mũi họng
Bệnh thường gặp
Bệnh thần kinh
Bệnh truyền nhiễm và ký sinh
Bệnh tâm thần
Bệnh ung bướu
Da liễu - Bệnh của tóc
Da liễu - Bệnh dị ứng
Da liễu - Bệnh ngoài da
Da liễu - Chăm sóc da
Da liễu - Các vấn đề về da
Da liễu - Mụn
Hệ cơ xương khớp - Bệnh cơ và tập luyện
Hệ cơ xương khớp - Bệnh khớp và gout
Hệ cơ xương khớp - Bệnh xương và cột sống
Pháp y
Phương tiện chẩn doán
Sức khỏe du lịch
Sức khỏe sinh sản
Thẩm mỹ